Giderek daha fazla insan sağlıklı bir yaşam sürmek adına vitamin ve mineral takviyelerine yöneliyor. Ancak birçoğumuz bu takviyeleri düzenli kullanmamıza rağmen beklediğimiz enerjiyi, bağışıklık desteğini veya zihinsel berraklığı hissedemiyoruz. Peki sorun takviyelerde mi, yoksa onları kullanma şeklimizde mi? Uzmanlara göre,…
Kendinizi Neden Hep Yorgun ve Yaşlı Hissediyorsunuz? Bugünlerde pek çok kişi, yaşı ne olursa olsun kendini sürekli yorgun, zihinsel olarak bulanık ve bedensel olarak “yaşlı” hissettiğinden şikayet ediyor. Sabahları yataktan zor kalkmak, eklem sertlikleri, egzersiz sonrası tükenmişlik (post-egzersiz halsizliği) ve…
Son yıllarda yapılan tıbbi araştırmalar, sindirim sistemi sağlığının yalnızca tükettiğimiz besinlerin kalori değeriyle değil, aynı zamanda bağırsak mikrobiyotamız (bağırsaklarımızda yaşayan trilyonlarca mikroorganizma topluluğu) ile olan doğrudan ilişkisine odaklanmaktadır. Özellikle kolon polipleri ve kolorektal kanser gelişim riskini azaltma konusunda fermente gıdaların,…
Vücudumuzun enerji üretim merkezi olan tiroid bezi, boynumuzun ön kısmında yer alan küçük ama işlevi devasa bir organdır. Metabolizma hızımızdan kalp atışımıza, vücut ısımızdan ruh halimize kadar hemen her yaşamsal fonksiyonu yönetir. Ne var ki, tiroid bezi yavaşladığında (hipotiroidi) ortaya…
Kadın cinsel sağlığı, tıp dünyasında uzun yıllar boyunca yeterince incelenmemiş bir alan olsa da, günümüzde giderek artan bilimsel araştırmaların odak noktası haline gelmiştir. Özellikle kadınlarda orgazm ve anorgazmi (orgazm olamama durumu), sadece biyolojik değil; psikolojik, nörolojik ve sosyokültürel boyutları da…
Erkek üreme ve cinsel sağlığı alanında en sık karşılaşılan sorunların başında gelen erken boşalma (prematür ejakülasyon), tıp dünyasındaki yenilikçi araştırmalar sayesinde artık çözümsüz bir ‘kader’ olmaktan çıkıyor. Hem psikolojik hem de biyolojik temelleri olan bu durum, kişinin ve partnerinin yaşam…
Böbreklerimiz, insan vücudunun sessiz ama en hayati arıtma tesisleridir. Kanı temizlemek, sıvı dengesini sağlamak ve kan basıncını düzenlemek gibi kritik görevleri üstlenirler. Ancak böbrekler, kapasitelerinin büyük bir kısmını kaybedene kadar çoğu zaman hiçbir belirti vermezler. Son dönemde sağlık uzmanları ve…
D Vitamini Paradoksu: Neden Takviyeler Her Zaman İşe Yaramıyor? Günümüzde dünya genelinde milyonlarca insan D vitamini eksikliği ile mücadele ediyor. Birçok kişi düzenli olarak yüksek dozlarda D vitamini takviyesi almasına rağmen, kan tahlillerinde istenen seviyelere ulaşamıyor veya kronik yorgunluk, kemik…
Gündelik hayatta ecza dolaplarının arka köşelerinde unutulan, ancak kimyasal yapısıyla mucizevi etkilere sahip olan bir bileşik: Hidrojen peroksit. Halk arasında “oksijenli su” olarak bilinen bu basit sıvı, son günlerde dijital platformlarda sağlık profesyonelleri tarafından yeniden gündeme taşınıyor. Popüler sağlık platformlarında…
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), yalnızca çocukları değil yetişkinleri de etkileyen, odaklanma güçlüğü, dürtüsellik ve aşırı hareketlilik ile karakterize nörogelişimsel bir durumdur. Geleneksel olarak uyarıcı (stimülan) ilaçlar ve davranışçı terapiler ile yönetilen DEHB, son yıllarda beslenme ve yaşam tarzı…
