Sadece Bir “Trend” Değil, Bilimsel Bir Gerçek Son yıllarda sosyal medya akışlarında sıkça karşımıza çıkan, rengarenk kaselerin vazgeçilmezi olan chia tohumu (Salvia hispanica L.), aslında bir moda akımından çok daha fazlasını ifade ediyor. Aztek ve Maya medeniyetlerinin temel besin kaynaklarından…
Modern Çağın En Büyük Mücadelesi: İştah Yönetimi Metabolik hastalıkların ve obezitenin küresel bir salgın haline geldiği günümüzde, bilim dünyası sadece kalorileri yakmaya değil, onları vücuda girmeden önce durdurmaya odaklanıyor. “Açlık” dediğimiz olgu, aslında midenin boş olmasından ziyade, beyindeki hipotalamus bölgesinin…
Gençlik Diyetlerini Unutun: İleri Yaşta Kurallar Değişiyor Sağlıklı yaşam dünyasında yıllardır duyduğumuz “daha az et, daha çok sebze” mantrasını sarsan yeni ve kapsamlı bir araştırma, tıp dünyasında geniş yankı uyandırdı. Çin’de gerçekleştirilen ve The American Journal of Clinical Nutrition gibi…
Genetik Kader Değildir: Saçlarınız Size Bir Şey Söylemeye Çalışıyor Aynaya baktığınızda fark ettiğiniz o ilk beyaz saç teli, çoğu zaman yaşlanmanın doğal bir işareti olarak kabul edilir. Ancak bu durum 20’li veya 30’lu yaşlarda gerçekleştiğinde, vücudunuz size biyolojik bir dengesizliğin…
Genel Sağlık: Doğanın Gizli Hazinesi Kabak Çekirdeği Beslenme dünyasında yıllardır ceviz ve fındık, Omega-3 ve sağlıklı yağlar konusundaki şöhretleriyle başköşede yer aldı. Ancak son yapılan beslenme analizleri ve tıbbi araştırmalar, genellikle sadece bir “çerez” olarak görülen kabak çekirdeğinin, aslında hayati…
Hindistan’dan Gelen Haberler ve Küresel Endişe Dünya, Covid-19 pandemisinin etkilerini henüz tam anlamıyla üzerinden atmışken, Güney Asya’dan gelen yeni salgın haberleri uluslararası sağlık otoritelerini bir kez daha alarma geçirdi. Hindistan’ın Kerala ve Batı Bengal bölgelerinde yeniden tespit edilen ve sağlık…
Kalp Sağlığında Yeni Dönem: Neden Her Gün Aynı Saatte Uyanmalısınız? Yıllardır kalp sağlığı ve genel zindelik için “günde 7-9 saat uyku” kuralı altın standart olarak kabul edildi. Ancak son dönemde yapılan ve Journal of the American Heart Association ile Journal…
Cildiniz Size Ne Anlatmaya Çalışıyor? Tıp dünyasında “Akrokordon” veya “Fibroelyal Polip” olarak bilinen, halk arasında ise yaygın olarak “et beni” şeklinde adlandırılan bu küçük deri uzantıları, genellikle zararsız kabul edilir. Ancak kıdemli bir sağlık editörü olarak sizi uyarmalıyım: Cildinizdeki bu…
Geleneksel Kemoterapinin Ötesine Geçiş Çocukluk çağı kanserleri arasında en sık görülen tür olan lösemi (kan kanseri), son yıllarda tıbbi araştırmaların merkezinde yer alıyor. Yıllardır “altın standart” olarak kabul edilen ağır kemoterapi protokolleri, sağkalım oranlarını %90’lara kadar çıkarmış olsa da, bu…
Sadece ‘Ne’ Yediğiniz Değil, ‘Ne Zaman’ Yediğiniz de Önemli Beslenme dünyasında yıllardır süregelen “kalori sayma” devri, yerini biyolojik saatimize ve metabolizmamızın doğal ritmine odaklanan yeni bir anlayışa bırakıyor. Aralıklı Oruç (Intermittent Fasting – IF), bir diyet listesinden ziyade, öğünlerin zamanlamasını…
