Kategori: Spor ve Fitness

Son yıllarda “geçici bir çözüm” olarak hayatımıza giren evde egzersiz kavramı, 2026 yılı itibarıyla teknolojik bir devrim geçirerek profesyonel spor salonlarını aratmayan, hatta bazı yönlerden onları geride bırakan bir ekosisteme dönüştü. Artık sadece bir mat ve birkaç dambıldan bahsetmiyoruz; yapay…

Spor Alışkanlıklarımızda Devrim: “Hareket Portföyünüz” Ne Kadar Çeşitli? Sağlık ve fitness dünyasında yıllardır süregelen “Kardiyo mu daha iyi, ağırlık kaldırmak mı?” tartışması, Harvard T.H. Chan Halk Sağlığı Okulu’ndan gelen çarpıcı bir araştırmayla dün (20 Ocak 2026) son bulmuş olabilir. BMJ…