Sağlıklı beslenme trendlerinin zirvesinde yer alan ve ‘süper gıda’ (superfood) olarak adlandırılan avokado, son yıllarda mutfakların vazgeçilmezi haline geldi. Ancak hem meyvenin kendisi hem de özellikle avokado yağı hakkında ortaya çıkan yeni bilimsel veriler ve uzman uyarıları, bu popüler gıdanın…
Sedef hastalığı (psoriasis), dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen, kronik ve yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilen bir cilt rahatsızlığıdır. Geleneksel tedavilerin yanı sıra, hastalığın temelinde yatan bağışıklık sistemi sorunlarına odaklanan doğal ve destekleyici yaklaşımlar da tıp dünyasının ilgisini çekmektedir. Uzmanların ve…
İnsan vücudu, trilyonlarca mikroorganizmaya ev sahipliği yapan karmaşık bir ekosistemdir. Bu ekosistemin içinde faydalı bakterilerin yanı sıra bazı mantar türleri de doğal olarak bulunur. Bunlardan en bilineni olan Candida (özellikle Candida albicans türü), normal şartlar altında sindirim sistemimizde, ağzımızda ve…
Karaciğer detoksu programları, özel sıvı diyetler ve arınma kampları son yılların en popüler sağlık trendleri arasında yer alıyor. Ancak birçok kişi, onca çabaya rağmen beklediği enerjik ve sağlıklı hisse kavuşamıyor. Tıp dünyasındaki güncel tartışmalar ve uzman analizleri, bu durumun temelinde…
Geleneksel Diyet Tavsiyelerinin Çöküşü Uzun yıllar boyunca kilo vermek isteyen bireylere verilen en yaygın tavsiyeler “daha az ye, daha çok hareket et”, “kalorilerini say” ve “günde altı küçük öğün tüket” şeklinde olmuştur. Ancak son yıllarda yapılan araştırmalar ve metabolizma uzmanlarının…
İyot, insan vücudunun kendi başına üretemediği ve dışarıdan besinler yoluyla alınması gereken hayati bir eser mineraldir. Genellikle iyot eksikliğinin yol açtığı guatr ve gelişim geriliği gibi sorunlar toplumda geniş bir yankı bulurken, madalyonun diğer yüzü olan “iyot fazlalığı” (iyot zehirlenmesi…
Sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen pek çok kişi için “şekerden uzak durmak” en temel kurallardan biri haline gelmiştir. Ancak modern gıda endüstrisinin tabaklarımıza taşıdığı bazı tehlikeler, basit sofra şekerinden çok daha karmaşık ve yıkıcı etkilere sahip olabilir. Beslenme ve tıp…
İnsan vücudu, trilyonlarca mikroorganizmanın uyum içinde yaşadığı devasa bir ekosistemdir. Son yıllarda yapılan mikrobiyom araştırmaları, bağırsaklarımızdaki bakterilerin sadece sindirimden değil, aynı zamanda ruh halimizden bağışıklık sistemimize kadar pek çok hayati fonksiyondan sorumlu olduğunu kanıtlamıştır. Ancak tıp dünyasında giderek daha fazla…
Bağımlılık Döngüsünü Kırmak Neden Bu Kadar Zor? Bağımlılık, sadece irade eksikliğiyle açıklanamayacak kadar karmaşık bir nörolojik (sinir sistemini ilgilendiren) süreçtir. Madde, alkol, şeker veya belirli davranışlara karşı geliştirilen bağımlılıklar, beynin ödül merkezini ele geçirerek kişinin normal düşünme süreçlerini askıya alır.…
Göğsünüzde aniden beliren, kalbinizin yerinden çıkacakmış gibi atmasına veya bir ritmi atlamış gibi hissetmenize neden olan kalp çarpıntıları, birçok insan için korkutucu bir deneyimdir. Çoğu zaman hastalar panik halinde acil servislere başvurur, EKG (Elektrokardiyografi) ve ekokardiyogram gibi detaylı testlerden geçerler.…
