Popüler Diyet Trendi Bilimsel Mercek Altında Son yıllarda sosyal medyanın ve yaşam koçlarının en çok parlattığı beslenme trendlerinden biri şüphesiz “Aralıklı Oruç” (Intermittent Fasting – IF). Belirli saat aralıklarında yemek yeme ve günün geri kalanında sadece kalorisiz sıvılar tüketme prensibine…
Anne Adaylarının Stresi Bebeğin Geleceğini Nasıl Etkiliyor? Hamilelik süreci, hem anne hem de gelişmekte olan bebek için fizyolojik ve psikolojik değişimlerin yoğun yaşandığı hassas bir dönemdir. Bilim dünyası uzun süredir, annenin hamilelik sırasında maruz kaldığı yüksek düzeyde stresin, bebeğin beyin…
Şekerli İçecekler Genç Zihinleri Nasıl Etkiliyor? Modern çağın en büyük sağlık krizlerinden biri olan anksiyete, gençler arasında hızla yayılırken, bilim insanları bu artışın arkasındaki potansiyel tetikleyicileri araştırmaya devam ediyor. Yakın zamanda Journal of Human Nutrition and Dietetics dergisinde yayımlanan ve…
Biyolojik Saatinizi Kurun: Erken Saatlerde Yemek Yemenin Metabolizma Üzerindeki Şaşırtıcı Gücü Son yıllarda popülaritesi hızla artan aralıklı oruç (Intermittent Fasting), kilo kontrolü ve metabolik sağlık denildiğinde akla gelen ilk yöntemlerden biri haline geldi. Ancak bilim dünyasından gelen yeni veriler, sadece…
Son yıllarda ebeveynler ve sağlık profesyonelleri, ergenlik dönemindeki gençlerin artan ruh sağlığı sorunlarına karşı bir çözüm arayışında. Genellikle ilk akla gelen ve ‘mucizevi’ olarak nitelendirilen çözümlerden biri D vitamini takviyeleri oluyor. Ancak Swansea Üniversitesi tarafından yürütülen ve Nutrients dergisinde yayımlanan…
Giriş: Kilo Kaybı İlaçlarının Bilinmeyen Yüzü Diyabet ve obezite tedavisinde devrim yaratan yeni nesil ilaçlar, son yıllarda tıp dünyasının en çok konuşulan başlıklarından biri haline geldi. Özellikle Tirzepatide (piyasada Mounjaro veya Zepbound ticari isimleriyle bilinen etken madde), sağladığı dramatik kilo…
Bilişsel Sağlık İçin “Altın Oran” Bulunmuş Olabilir mi? Sabah rutininizin vazgeçilmezi olan o bir fincan kahve veya öğleden sonra içtiğiniz çay, sadece sizi uyandırmakla kalmıyor, aynı zamanda beyninizi yıllara meydan okuyacak şekilde koruyor olabilir. Harvard T.H. Chan Halk Sağlığı Okulu…
Giriş: Tropiklerin “Serinletici” Sırrı Hindistan’ın Batı Ghats dağlarının yeşil yamaçlarında yetişen ve yüzyıllardır Ayurveda tıbbının vazgeçilmez bir parçası olan Kokum (Garcinia indica), son yıllarda modern bilimin merceği altına girdi. Mangosteen ailesinin bu morumsu-kırmızı üyesi, sadece egzotik bir meyve değil; aynı…
106.000 Kadın, 20 Yıl Takip Edildi: Sonuçlar Şaşırtıcı Bilim dünyası uzun süredir ne yediğimizin kalp sağlığımızı etkilediğini biliyordu; ancak yeni yayınlanan devasa bir araştırma, beslenmenin beyin damarlarımız üzerindeki koruyucu kalkanını hiç olmadığı kadar net bir şekilde ortaya koydu. Özellikle kadın…
Geleneksel Şifadan Modern Bilime: Deve Sütü Hakkında Bilmeniz Gerekenler Yüzyıllardır Kuzey Afrika, Asya ve Orta Doğu’nun kurak bölgelerinde “çölün beyaz altını” olarak bilinen deve sütü, son yıllarda sadece egzotik bir içecek olmaktan çıkıp modern tıbbın merceği altına girdi. İnek sütüne…
